我們都知道吃水果有益身體健康，尤其夏天的高溫令人覺得昏沉，火氣旺，鎮(zhèn)江泰牌輸送裝備有限公司專業(yè)研發(fā)、生產(chǎn)輸送機(jī)、刮板機(jī)、提升機(jī)等糧食機(jī)械配件加之大量流汗、容易脫水，更需要注意攝取充足水分，才能緩解疲勞感，提升類的有塑料畚斗、鋼制畚斗、尼龍畚斗，而吃水果就是簡(jiǎn)單而又健康的補(bǔ)充方法之一。那么有哪些水果可以清火呢？

1、梨

     梨含水量高達(dá)84%,具有清熱解 毒、生津潤(rùn)燥、清心降火平行輸送類的有鏈條、頭尾輪、托輪、輸送帶，螺旋葉片的作用清理設(shè)備的有清理塊、推料塊，清粉刷，對(duì)肺、支氣管及上呼吸道有相當(dāng)好的滋潤(rùn)功效，還可幫助消化、促進(jìn)食欲。擁有這么多功效的梨足以稱得是上"清火水果之王" 了。

     溫馨小貼士：吃梨可以下火，但是梨性涼，生吃梨多了會(huì)傷身，容易導(dǎo)致腹瀉，胃寒脾虛瀉泄者忌食。而把梨連皮帶核煮成湯后能使其寒性降低，而且潤(rùn)肺、潤(rùn)燥、清火的作用更佳，吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽。

 2、山竹

    山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦物元素。山竹還含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對(duì)身體具有良好的補(bǔ)養(yǎng)作用。有清熱降火、減肥潤(rùn)膚的功效。

3、火龍果

    火龍果營養(yǎng)豐富、功能獨(dú)特。它具有清熱解毒、退腸火，通便的作用?；瘕埞兜狼逄?，是夏天不可不吃的降火佳果。吃火龍果還能促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、美白皮膚防黑斑。尤其是紅心火龍果，比一般的火龍果更甜，有排毒的作用，對(duì)減肥很有幫助。還能能養(yǎng)顏美容抗氧化！

 4、柚子

    柚子有"天然水果罐頭"之稱，能夠使皮膚中的色斑退化，是很好的美容品。中醫(yī)認(rèn)為，柚子果肉性涼，味甘酸，有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食的作用，它比較溫和，是不錯(cuò)的清火水果。

5、西瓜

    下火水果又怎能忘記夏季瓜果之王西瓜呢，西瓜具有清熱解暑，生津止渴，利尿，開胃助消化等功能，清火功能同樣受到贊賞。

    溫馨小貼士：很多人喜歡在夏天吃冰西瓜，西瓜本來就是性涼的食物，所以不可以貪多。吃多了容易傷脾胃，引起腹痛或腹瀉，尤其是食用變質(zhì)西瓜，更易感染腸炎等癥，尤其心力衰竭和水腫病人不可以多食。

 6、草莓

    草莓有潤(rùn)肺生津，健脾和胃，利尿消腫，解熱祛暑之功，適用于肺熱咳嗽，食欲不振，小便短少，暑熱煩渴等。草莓除了可以預(yù)防壞血病以外，對(duì)動(dòng)脈硬化、冠心病、心絞痛、腦溢血、高血壓、高血脂等，都有積的預(yù)防作用?？梢匀セ?、清暑、解熱、除煩，所以夏天容易上火，可以選擇吃草莓來降火。此外，草莓還含有豐富的人體必需的礦物質(zhì)和部分微量元素。

7、西紅柿

    番茄清熱止渴，養(yǎng)陰涼血。對(duì)于口渴、食欲不振、習(xí)慣性牙齦出血、貧血、頭暈、心悸、高血壓、急慢性肝炎、急慢性腎炎、夜盲癥和近視眼者有很好的食療作用。西紅柿切片用白糖涼拌，味道酸甜可口，敗火效果佳。

    溫馨小貼士：未成熟青色的西紅柿不能吃。

8、香蕉

    一般人認(rèn)為敗火以食香蕉為較好，中醫(yī)認(rèn)為香蕉性味甘寒微澀、無毒，具有清熱止渴、清胃涼血、潤(rùn)腸通便、降壓利尿等作用。對(duì)于口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。

    溫馨小貼士：如果脾胃素虛、陽氣不足的人食香蕉就會(huì)適得其反，反會(huì)使虛火更旺，所以胃痛腹涼、脾胃虛寒的人應(yīng)少吃香蕉。

9、葡萄

    葡萄能滋養(yǎng)肝腎之陰分，止消渴，潤(rùn)筋骨，利目視，而且降火的效果不錯(cuò)，又能通腸胃，是暑熱季節(jié)非常有益的水果，具有下火的功效。葡萄籽可以抗衰老，而且其抗衰老能力是維生素E的50倍，是維生素C的25倍。

10、哈密瓜

    哈密瓜有"瓜中之王"的美稱，是人們夏季消暑的上佳選擇，味甘如蜜，奇香襲人。具有療饑、利便、益氣、清肺熱止咳的功效，適宜于腎病、胃病、咳嗽痰喘、貧血和便秘患者。哈密瓜還是防曬水果，能減少皮膚黑色素的形成，還能有效的預(yù)防冠心病。