鎮(zhèn)江泰牌輸送裝備有限公司致力于顆粒,粉狀物料在生產,運輸,倉儲過程中所用設備配件的開發(fā)、生產和銷售。
追求健康生活就要養(yǎng)生,養(yǎng)生是我們健康延年益壽的一個大課題,在人人追求小康生活的今天,人們越來越重視養(yǎng)生。養(yǎng)生在不同時期的方法也是不一樣的,現在正直冬季,冬季養(yǎng)生需要注意很多方面?!饵S帝內經》上說,冬季3個月,宜早睡晚起。冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節(jié)氣。在一年中較寒冷的季節(jié)講究保健、保養(yǎng)是很重要的。
經常通風
冬天天冷,有些人喜歡緊閉門窗或蒙頭入睡,這是很不好的習慣。除了白天要開啟門窗,讓空氣對流外,晚上應開小氣窗通風。人體細胞白天分泌高濃度的環(huán)磷酸腺苷,可以增強細胞功能;晚上則分泌高濃度的環(huán)磷酸鳥苷,具有減弱、抑制細胞功能的作用。深夜時人體抵抗力下降,對虛弱、患病的人要加強監(jiān)護,觀察呼吸、脈搏是否正常,以利及時采取措施救治。
多吃堅果
秋冬季,各種堅果紛紛登場,平時多吃一點,對身體具有很好的補益養(yǎng)生作用。由于產量較大、分布地區(qū)較廣、營養(yǎng)口感俱佳,榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅果中的佼佼者,被譽為“世界四大堅果”。
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